أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية لعام 2019
إن أجهزة تتبع اللياقة البدنية المخصصة أكثر تركيزًا من الساعات الذكية ، وهي أجهزة يمكن ارتداؤها ويمكن أن تساعدك على التحرك أكثر ، والنوم بشكل أفضل ، وتحسين صحتك العامة. إليك ما تحتاج إلى معرفته لاختيار المسار المناسب لك ، بالإضافة إلى أفضل 10 متعقبات اختبرناها.
 |
| أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية لعام 2019 |
عد أكثر من خطوات
لم يكن هناك اختيار أفضل من متتبعي اللياقة البدنية ، ولكن مع الاختيار يأتي التشويش. ما المقتفي الذي يحتوي على الميزات المناسبة لك والأنشطة التي تقوم بها؟ فيما يلي بعض النصائح والتوصيات لاختيار أفضل متعقب لاحتياجاتك.
الخطوات الأولى
إذا كنت ترغب في إعطاء تجربة تتبع اللياقة البدنية (ولكن دون استخدام جهاز يمكن ارتداؤها) ، فابدأ باستخدام تطبيق جوال يحسب خطواتك . هذه الطريقة تتطلب الأقلالتزام،ويمكن أن تكون ذات فائدة إذا كنت مبتدئا. بعض التطبيقات التي نحبها هي Argus و Fitbit و Moves.
إذا كنت تركض أو تركب دراجة ، فنحن نوصيك بتتبع مساراتك أو ركوب الخيل مع أحد التطبيقات قبل الدخول في لعبة الخنازير الكاملة والتفاخر على جهاز تعقب. لماذا ا؟ مع بعض أجهزة التتبع ، لا تزال بحاجة إلى حمل هاتفك للحصول على سرعة دقيقة والمسافة ورسم الخرائط ، لذلك ستحتاج إلى معرفة قبل إجراء عملية شراء إذا كنت على ما يرام مع حمل هاتفك ، أو إذا كنت تفضل متعقب مع نظام GPS مدمج حتى لا تضطر إلى ذلك. بعض التطبيقات التي نوصي بها هي Runtastic PRO (للتشغيل) و Cyclemeter (للدراجات) و Strava (لكل من الجري وركوب الدراجات).
ال Corosتعد Linx Smart Helmet 179.99 دولارًا في Amazon حلًا مثيرًا آخر لراكبي الدراجات الذين يدمجون نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بهاتفك لتعقب ركوب الخيل ويستخدمون صوت توصيل العظام لتمكنك من سماع الاتجاهات والموسيقى والمكالمات الهاتفية دون حظر أذنيك.
قم بتعيين حد الإنفاق الخاص بك
بشكل عام ، تتكلف معظم أجهزة تتبع اللياقة البدنية بين 50 دولارًا و 250 دولارًا. إذا كنت تدفع أقل من 50 دولارًا ، فربما تحصل على منتج فرعي بدقة متوسطة. بالإضافة إلى ذلك ، لا تتوفر أجهزة تتبع أقل تكلفة عادةً ، لذلك لا يمكنك معرفة عدد الخطوات التي اتخذتها ما لم تنظر إلى هاتفك الذكي.
عادةً ما تتضمن أجهزة التتبع الأكثر تكلفة أجهزة مراقبة معدل نبضات ضوئية مدمجة ونظام تحديد المواقع العالمي ، وغالبًا ما يتم تصميم هذه الميزات لتناسب الرياضيين وعشاق التمرين. لا تتورط في شراء جهاز تعقب مع جهاز رصد معدل ضربات القلب إذا كان نشاطك الأساسي يسير ؛ انها حساب غير ضروري. إذا كنت تمشي ولا تفعل الكثير ، فهناك خيارات رائعة في النطاق من 49 إلى 149 دولار.
إذا كنت تنجح كثيرًا ، فنحن نوصيك بشدة بإنفاق 99 دولارًا على الأقل ، حيث إنها نقطة السعر حيث ستبدأ في رؤية الميزات المفيدة للمستخدمين النشطين للغاية.
اختر طريقتك
سؤال مهم للغاية تسأل نفسك قبل اختيار جهاز تتبع اللياقة البدنية هو نوع عامل الشكل الذي تريده. عادة ما تكون أجهزة تتبع اللياقة البدنية عبارة عن أساور أو ساعات أو مشابكالإضافات. يمكن أيضًا ارتداء معظم الأجهزة المشابكة هذه الأيام على المعصم ، ولكن ليس العكس. الأساور والساعات يصعب خسارتها. كليب،الإضافات يمكن أن تسقط أو ترمى في الغسيل.
ومع ذلك ، يمكن أن تصل الأساور والساعات إلى الطريق عند الكتابة على جهاز كمبيوتر أو غسل الصحون ، على سبيل المثال. والأجهزة التي تلبسها المعصم ليست دائمًا ملحقات رائعة لجهازك. إذا كنت منزعجًا من وجود شيء ما على معصمك على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع ، فمن المحتمل أن تكون في وضع أفضل مع مشبك ، على الرغم من أن هذا النمط لا يكاد يكون شائعًا كما كان قبل بضع سنوات.
الأجهزة المشابك أصغر حجماً وأكثر تحفظًا عند ارتدائها على حزام أو أمام حمالة صدر. معظمهم لا يملكون شاشات ، مما يعني أنه يجب عليك الاعتماد على الهاتف الذكي لرؤية نشاطك المُتتبع.
وفي نفس الوقت ، فإن لعبة Motiv Ring تجلب لك تتبع أصابعك. يتتبع العديد من نفس المقاييس مثل الموديلات التي يتم ارتداؤها في المعصم في شكل غير ظاهر يشبه المجوهرات.
ولا تنسى فيدو. هذا صحيح ، حتى أن هناك أجهزة تتبع خاصة بالحيوانات الأليفة .
هل تريد رصد معدل ضربات القلب؟
تبدو مراقبة معدل ضربات القلب وكأنها أفضل ميزة على الإطلاق ، ولكن هناك أنواعًا مختلفة من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب ، وبصراحة ، بعض الناس لا يحتاجون إليها على الإطلاق. رصد معدل ضربات القلب المدمج في رفع السعر.
الشاشات البصرية لمعدل ضربات القلب هي تلك الموجودة في الجهاز نفسه. يحتوي تطبيق Fitbit Charge 2 على واحد ، على سبيل المثال ، من بين أشياء أخرى. بعض أجهزة تتبع اللياقة البدنية الجيدة جدًا لا تحتوي على شاشة لمراقبة معدل ضربات القلبفي،ولكن يمكن أن تقرن مع حزام الصدر. يدعم كل جهاز من Garmin و Polar شريطًا للصدر (مثل Super Polar H10 $ 85.00 في Amazon ) ، ويمكنك عادةً تجميع جهاز واحد عند شراء جهاز تعقب بمبلغ إضافي قدره 40 دولارًا أو 50 دولارًا.
أخيرًا ، إذا كنت مهتمًا بمعرفة معدل ضربات القلب أثناء الراحة ، فلن تحتاج إلى شراء جهاز تعقب من خلال جهاز رصد معدل ضربات القلب البصري للعثور عليه. تتيح لك العديد من تطبيقات الهواتف الذكية أخذ معدل ضربات القلب في غضون 15 ثانية باستخدام كاميرا الهاتف. تحقق النبض مرة أو مرتين في اليوم ، وأنت على ما يرام.
هل تتبع النوم؟
يسجل العديد من متتبعي اللياقة البدنية نومك. عندما يفعلون ذلك ، فإنهم يراقبون بشكل عام الحركة باستخدام مقياس التسارع ثلاثي المحاور بدرجة أكثر حساسية مما يفعلون خلال اليوم. تقوم بعض الأجهزة بالإبلاغ عن الرسوم البيانية التي توضح أوقات النوم الخفيف والنوم العميق بناءً على الحركة.
هناك أيضًا أجهزة تتبع مخصصة للنوم متصلة بمرتبتك ، مثل SleepAceراحة علىأ افضل الأسعار في الأمازون . لكننا لم نعثر عليهم لتقديم ميزة ملحوظة على أجهزة التتبع القائمة على المعصم ، والتي تتمتع بميزة القيام بأكثر من مجرد تتبع راحتك. إذا كنت لا تحب فكرة ارتداء شيء ما على معصمك إلى السرير وتحتاج إلى مرتبة جديدة ، فيمكنك دائمًا الحصول علىسرير النوم الذكي رقم 360 بسعر 899.00 دولارًا على Sleep Number .
الذهاب رياضة محددة
يريد السباحون تعقبًا مضادًا للماء ، ولكن ضع في اعتبارك أن متعقبات المياه غير الآمنين يتتبعون السباحة. ربما يحتاج المتسابقون إلى ساعة تُظهر الوقت والمسافة والسرعة والوقت الإضافي ، على الأقل. إذا كنت تريد دقة جيدة لتلك المقاييس دون الحاجة إلى حمل هاتف ذكي ، فأنت بحاجة إلى ساعة عداء مزودة بنظام GPS مدمج - راجع اختياراتنا لأفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية للجري .
أيضاالنظر في العرض. إذا كنت تريد أن ترى إحصائياتك في جميع الأوقات ، أو ببساطة استخدم متتبعك كساعة يد ، ابحث عن واحدة مع شاشة تعمل دائمًا. كيف تتحكم في تعقب المهم أيضا. إذا كنت ترغب في الجري في البرد أثناء ارتداء القفازات ، فقد ترغب في الابتعاد عن الأجهزة التي تحتوي فقط على شاشات تدعم اللمس.
راكبي الدراجات لديهم المزيد من الاعتبارات. هناك فرق بين تتبع عدد الأميال التي تقوم بدواؤها والسعرات الحرارية التي تحرقها مقابل مراقبة قوتك وإيقاعك. إذا كان كل ما تريده هو الأول ، فيمكنك العثور على عدد قليل من متتبعي اللياقة البدنية الذين يدعمون ركوب الدراجات كنشاط. سيحتاج راكبو الدراجات الأكثر خطورة إلى جهاز يمكن أن يقترن بمعدات إضافية للدراجات ، مثل مستشعر الإيقاع ، ويجب أن ينظر إلى أجهزة من شركات خاصة بالرياضة ، مثل Garmin و Mio Global و Polar.
تجربة التطبيق
المسائل التطبيق تعقب اللياقة البدنية. سواء كان ذلك على هاتفك أو على الويب ، فإن التطبيق ضروري للغاية لأنه من المنطقي فهم المعلومات التي يجمعها المقتفي. يحتوي فيتبيت على واحد من أفضل التطبيقات والمواقع التي اختبرناها. يتيح لك تسجيل جميع أنواع البيانات التي لا تقوم بها العديد من الشركات الأخرى ، مثل السعرات الحرارية المستهلكة وشدة الحساسية ومستوى التوتر.
إذا كنت تريد تحليل الجسم بالكامل ، ابحث عن نظام يتضمن مقياس حمام ذكي . Fitbit ، القطبية ، و Withings والقيام به. تحقق من Fitbit Aria 2 ، والتوازن القطبي ، و Withings Body Cardio. هذه ترسل وزنك مباشرة إلى حسابك ، لذلك لا يمكنك خداع النظام عن طريق إدخال رقم أقل. يعد QardioBase 2 خيارًا رائعًا آخر ، خاصة بالنسبة للنساء الحوامل.
ساعة ذكية مقابل اللياقة البدنية المقتفي
العديد من متعقب اللياقة البدنية لديهم بعض وظائف الساعة الذكية ، وبعض الساعات الذكية لديها ميزات اللياقة البدنية ، أيضًا. يقترب تطبيق Fitbit Versa من مزج كلا العالمين ، لكن في الوقت الحالي لا يزال متخلفًا عن Apple Watch من حيث دعم التطبيقات من طرف ثالث.
تركز Apple Watch Series 4 على تتبع الصحة واللياقة أكثر من أي ساعة ذكية أخرى رأيناها. حتى أنه يحتوي على رسم القلب الكهربائي (ECG) الذي وافقت عليه إدارة الأغذية والعقاقير (FCC) والذي يولد PDF من إيقاع القلب الذي يمكنك مشاركته مع طبيبك ، وهي ميزة لن تجدها في أي من أجهزة التتبع المذكورة هنا. ولكن كما يوحي اسمها ، فهي أولاً وقبل كل شيء ساعة ذكية. S ه ه قائمتنا من الأفضل Smartwatches للتوصيات الواردة في تلك الفئة.
خيارات أخرى
مع الكثير من متتبعي اللياقة البدنية الجيدة في السوق الآن،والواعدة الواعدة في الأفق ، من الصعب احتوائها جميعًا في قائمة واحدة فقط. لقد حصرنا اختياراتنا هنا على أجهزة التتبع التي سجلت أربع نجوم أو أعلى ، ولكن هناك الكثير من الخيارات الجيدة للغاية التي قد تكون مناسبة لك. نقوم بتحديث هذه القائمة في كثير من الأحيان ، لذلك تأكد من مراجعة أحدث توصياتنا. وللاطلاع على أحدث التقييمات ، انظر دليل المنتج Fitness Trackers .
أفضل تعقب اللياقة البدنية واردة في هذه الجولة
الايجابيات: شاشة واضحة. عمر بطارية طويل. تحديث مع معدل ضربات القلب أفضل وأجهزة الاستشعار SpO2. آمنة للسباحة. المدفوعات NFC على الإصدار الخاص.
سلبيات: واجهة انتقاد يمكن أن يكون صعب. شاحن الملكية.
خلاصة القول: إن Fitbit Charge 3 ليس تغييرًا جذريًا على سابقه ، ولكن لديه ما يكفي من القرص الصغير لجعله واحدًا من أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية اليومية التي يمكنك شراؤها.
الايجابيات: يحمل ما يصل إلى 500 أغنية محليا. يقيس الخطوات ، الدرج ، النوم ، معدل ضربات القلب المستمر. يتضمن مقاييس اللياقة المتقدمة: VO2 max ، عمر اللياقة ، الإجهاد. الدفع بدون تلامس وميزات الساعة الذكية.
السلبيات: يمكن فقط الرد على الرسائل من الساعة عند الاقتران مع Android. لا تتبع صحة المرأة.
خلاصة القول: توفر لك Garmin Vivoactive 3 Music أفضل الميزات بدءًا من تشغيل الساعات وأجهزة تتبع اللياقة البدنية إلى ساعة يمكنك ارتدائها في أي مكان.
الايجابيات: شاشة كبيرة. جودة المكالمة جيدة. ECG القدرة. كشف السقوط. WatchOS 5 يجلب العديد من التحسينات. أنيق.
سلبيات: باهظة الثمن. يبقى عمر البطارية دون تغيير. لا تتبع النوم المدمج.
خلاصة القول: توفر Apple Watch Series 4 تجربة ساعة ذكية رائدة في الفئة مع تطبيقات أكثر تقدماً وميزات صحية أكثر من المنافسة.
المميزات: تصميم أنيق وخفيف الوزن مع الكثير من خيارات التصميم. تتبع اللياقة البدنية دقيقة. التدريبات الموجهة مع مدرب فيتبيت. يخزن الموسيقى على الجهاز. عمر بطارية طويل. يدعم تتبع صحة الإناث.
سلبيات: تبديل الأشرطة ليست سهلة. مدي سميكة.
خلاصة القول: تقدم فيتبيت فيرسا المزيج المناسب فقط من ميزات الساعة الذكية وتتبع اللياقة البدنية بسعر معقول.
الايجابيات: عمر البطارية الطويل. تتبع نوم أكثر عمقًا ورؤى أكثر من سابقتها. معدل ضربات القلب دقيقة وقراءات العد الخطوة. نحيفة ومريحة لارتداء 24/7 مع الكثير من خيارات الفرقة.
سلبيات: الشاشة في بعض الأحيان لا تستجيب. مشبك يشعر قليلا واهية. لا مقياس الارتفاع. يفتقر GPS.
خلاصة القول: مع Alta HR ، تقوم فيتبيت بتحديث جهاز التتبع الأكثر أناقة مع المراقبة المستمرة لمعدل ضربات القلب ، وعمر بطارية أفضل ، وتتبع نوم أكثر ذكاءً. مقاييس ذاتية واعية بالموضة: قد يكون هذا الجهاز الذي تنتظره.
الايجابيات: شاشة نابضة بالحياة. الأشرطة للتغيير. آمنة للسباحة. عمر بطارية ممتاز. الإخطارات الذكية. المدمج في GPS و NFC. باندورا التكامل. افتح SDK لمطوري التطبيقات.
سلبيات: باهظة الثمن. مدي أسفل سميكة. حالة الخدوش بسهولة.
خلاصة القول: إن ساعة Fitbit Ionic هي ساعة ذكية طموحة وواعدة مع التركيز على اللياقة البدنية والتتبع الدقيق ، ولكن نجاحها سيعتمد على نمو النظام البيئي للتطبيق.
الايجابيات: المدمج في نظام تحديد المواقع ومراقبة معدل ضربات القلب. دائما على الشاشة. ضد للماء. عمر بطارية طويل. يتحكم في تشغيل الموسيقى على الهاتف. التدريب الفاصل.
العيوب: لا يمكن الوصول إلى تطبيق Connect Connect. لا يمكن تتبع السباحة.
خلاصة القول: إن Garmin Forerunner 35 هو جهاز تعقب ممتاز للياقة البدنية ، ويشمل ميزات GPS ومراقبة القلب غير الموجودة في الطرز الأقل سعرًا.
الايجابيات: دقيق. عمر بطارية طويل. تتبع النشاط التلقائي. يقيس مستويات الأوكسجين في الدم ، والنوم ، والإجهاد ، واستعادة الجسم. تصميم نحيف وأنيق.
السلبيات: شاشة اللمس يمكن أن تكون أكثر استجابة. يستخدم شاحن الملكية.
خلاصة القول: إن Garmin Vivosmart 4 هو متعقّب للياقة البدنية جذاب مع مقاييس دقيقة ومتعمقة وعمر بطارية يصل إلى أسبوع.
الايجابيات: مريح. سهل تنفيذه. خيارات تتبع النشاط الآلي كبيرة. تخصيص. يدعم دفع الإخطارات.
السلبيات: مكلفة بعض الشيء لفرقة رياضية. لا تتبع السباحة.
الخلاصة: تكلف Garmin Vivosport أكثر بقليل من متتبعي اللياقة البدنية على نمط الفرقة الرياضية ، ولكنها تعوض عن ذلك في الميزات والوظائف.
الايجابيات: يتتبع الدقائق النشطة ومعدل ضربات القلب والنوم والسعرات الحرارية والخطوات. تصميم حصيف مريح لارتداء طوال اليوم. آمنة للسباحة. يشمل شاحن المفاتيح. التطبيق مصممة تصميما جيدا.
سلبيات: لا يوجد دعم أندرويد. تبدو ضخمة بعض الشيء على أيدي صغيرتي. احصائيات اللياقة البدنية الأساسية نسبيا. الثمن.
خلاصة القول: إن Motiv Ring عبارة عن متعقب لياقة بدنية أنيق يضع الكثير من الميزات والوظائف في متناول يديك.
نتمنى لك دوام الصحة والعافية .
ونحن على استعداد لا اي استفسار.
التواصل معنا على الايميل
او اطرح تعليقك اسفل التدوينة
ونحن في خدمتكم
الابداع والتميز
creativity-excellence
طريقك نحو الحقيقة
Ahmed Shammakh
احمد شماخ
تعليقات
إرسال تعليق