الواقع الافتراضي يساعدك على لياقتك
يوجد أحد التطبيقات التي نادراً ما يتم ذكرها هي الرياضة. نعم ، على الرغم من أن الواقع الافتراضي مرتبط بشكل عام بالترفيه أو الألعاب ، إلا أنه يمكن أن يساعدك على التخلص من العرق ، وأن تظل نشطًا ، بل وأن تتدرب دون أن تخطو قدمًا في الملعب...
 |
| الواقع الافتراضي يساعدك على لياقتك |
في كثير من الأحيان ، يبدو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وكأنه عمل روتيني ، وليس فقط بسبب الجهد البدني ، ولكن لأن الركض على جهاز الجري في مساحة صغيرة مغلقة أثناء التحديق في جدار رمادي هو تعريف مملة. بالتأكيد ، يمكنك الاستماع إلى الموسيقى والكتب الصوتية أو البودكاست أثناء ممارسة الرياضة ، ولكن إذا كنت تفتقر إلى الحافز فهي مجرد إلهاء مؤقت. هذا هو المكان الذي تأتي فيه الواقع الافتراضي - يمكن أن يسمح لك بالظهور في غابات افتراضية ، وتفادي الرصاصات الافتراضية ، وإعطائك المزيد من الأهداف الملموسة من أجل السعي لإظهار إحساسك بالقدرة التنافسية.
قد تتذكر كيف أن جهاز Nintendo Wii وضوابط الحركة الخاصة به قد أطلقوا جنونًا رياضيًا متطورًا في اليوم ، ولكن VR تنتقل إلى المستوى التالي بفضل البيئات الأكثر غموضًا وتتبعًا أكثر دقة للرأس والجسم.
قد تكون على دراية أيضًا بقصة قمنا بتغطيتها في عام 2017 ، حيث أعطت لاعبة الوزن الزائد Job Stauffer زيادة مذهلة في الوزن قدرها 22 كيلوغرامًا للعب لعبة VR المفضلة لديه ، Soundboxing ، لمدة 5 أشهر. الآن ، بعد تجربته لنفسي ، أفهم كيف يمكن أن يكون الواقع الافتراضي هو عبارة عن ملعقة من السكر تساعد على هبوط الدواء عندما يتعلق الأمر بالتمرين.
لقد ناضلت دائما مع وجود روتين اللياقة البدنية لأني أجد بيئة صالة الألعاب الرياضية إلى حد بعيد. كما أن وجود الكثير من الأنشطة الاجتماعية والهوايات يعني أيضًا أنه من الصعب منع جلسات المساء العادية للجيم أو الرياضات المنظمة. أنا أفضل أن أمارس الرياضة في المنزل في الوقت الخاص بي ، لكن حتى الحركات المتكررة أمام الجدار أو التلفزيون ما زالت تثير الضجر.
VR يساعد مع النفسية وكذلك المادية ...
عندما بدأت ممارسة ألعاب مثل Beat Saber و Superhot VR ، كنت متفاجئًا من مدى قوتهم البدنية. رسومات اللعبة والصعوبة التقدمية تبقي الأمور ممتعة وقبل أن أعرفها ، مرت الساعات وكنت قد عملت حتى العرق. إنه لا يعمل بالضرورة في كل جزء من الجسم ، لذا فهو أكثر تكملة للتمرين "الطبيعي" أكثر من كونه بديلاً ، ولكن بفضل VR أنا بالتأكيد أكثر نشاطاً في المنزل مما كنت عليه. وبما أنها تلعب أيضًا في نفس الوقت ، فمن المرجح أن أشاهدها بابتسامة بدلاً من كآبة.
ويدعم ذلك البحث الأكاديمي ، الذي يظهر أن "تقييم الجهد المبذول" ، أو مقدار الجهد الذي اعتقد الناس أنه قد وضعوه ، كان أقل من الناتج الفعلي. هذا يعني أنه بفضل متعة بيئة اللعبة ، فإنك بالفعل تمارس أكثر مما تلاحظ أثناء لعب ألعاب VR.
قام هانز-جورج بتجربة "بيت صابر" للمرة الأولى وسرعان ما بدأ ينفث:
قد تكون المعدات VR باهظة الثمن ، ولكن إذا كان لديك ، فإنه يزيل بعض الحواجز النفسية لممارسة الرياضة. من أي وقت مضى كان لديك مشكلة في تحفيز نفسك للخروج في شتاء بارد ممطر؟ ما عليك سوى الانزلاق على سماعات الرأس بدلاً من ذلك والتحرك في دفء غرفة المعيشة الخاصة بك. فريقك الرياضي غير الرسمي مشغول جدًا للالتقاء بقدر ما تشاء؟ هناك الكثير من الألعاب الرياضية في الواقع الافتراضي لتبقى نشطة عندما تريد. وأنت لا تحتاج فقط لمحاكاة الرياضات الموجودة مباشرة. استفاد الكثير من مستخدمي Reddit و Steam من لعبة الرماية الواقعية VR Holopoint باعتبارها رائعة للتمرين ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى أنه يشجعك على البطة والجلوس القرفصاء لتفادي الأعداء.
بالنسبة لبعض الناس ، فإن امتلاك الشركة المناسبة يمكن أن يكون عامل تحفيزي كبير عندما يتعلق الأمر بالحصول على اللياقة. شريكك المفضل في التنس أو الأصدقاء الرياضيين الآخرين ينتقلون إلى الخارج والآن لا يمكنك العمل معاً بعد الآن؟ يمكن تشغيل العديد من ألعاب الواقع الافتراضي عبر الإنترنت مع الأصدقاء والمساحات الاجتماعية في الواقع الافتراضي في كثير من الأحيان دمج بعض الألعاب الرياضية البسيطة مثل مكافئ تنس الطاولة.
تشارك منتديات المتحمسين عبر الإنترنت المعرفة والنصائح والتشجيع لمساعدة بعضهم البعض على تحقيق أهداف اللياقة بمساعدة VR. على سبيل المثال ، إنشاء مستخدم Reddit روتين مخصص بما في ذلك ألعاب متعددة ورسمت له فقدان الوزن.
النظافة عامل يجب أن تضعه في الإعتبار - هناك أغلفة يمكنك وضعها على السماعة لحمايتها من العرق. ولكن إذا كان مصنعو VR يرغبون في الحصول على مزيد من الجدية بشأن معدات اللياقة البدنية ، يجب أن تصبح سماعات الرأس وأجهزة التحكم أخف وزناً ، وأكثر راحة وشفافية. تعمل هذه الصناعة بالفعل في هذا الاتجاه ، كما أن أجهزة الإعداد مثل Oculus Quest ، التي لا تحتاج إلى جهاز كمبيوتر متصل أو مستشعرات تتبع خارجية ، ستجعل استخدام VR أكثر سهولة وملاءمة.
بالنسبة لأولئك الذين يرفضون فكرة الانغماس في عالم افتراضي تمامًا ، يمكن لـ AR أيضًا تقديم حل. في حين أن معظم الناس لا يزالون يستخدمون فقط AR من خلال كاميرا الهاتف الذكي الخاصة بهم ، فإن تطوير نظارات AR المتقدمة على غرار Magic Leap One ، أو سماعات الرأس القادمة من Apple و Huawei ، يمكن أن تسمح لنفس النوع من المرح الافتراضي أن يضاف إلى ممارسة في حين لا تزال تدرك تماما محيطك الحقيقي.
كثير من الناس يرغبون في تجربة الواقع الافتراضي ، لكنهم يذكرون الحاجة إلى جهاز كمبيوتر باهظ الثمن كواحد من الأسباب الرئيسية لوقفه. خاصة إذا غرقوا بالفعل الكثير من المال في نظام ماكنتوش ، على سبيل المثال. الجيل التالي من سماعات الرأس المستقلة سيجعل الوصول إلى الواقع الافتراضي أسهل بكثير ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى بذل جهد إضافي ، ستكون الخطوة التالية هي المعدات أكثر من السماح بتتبع أنواع مختلفة من حركة الجسم في الواقع الافتراضي.
المعدات المتخصصة للمتعصبين VR اللياقة البدنية...
يمكن أن يكون الإعداد اليدوي للتحكم اليدوي للواقع الافتراضي محدودًا لبعض المتعصبين من اللياقة البدنية ، ولكن توجد أجهزة أكثر تخصصًا - على سبيل المثال ، نظام فيرزوم ، متوافق مع HTC Vive و Oculus Rift و PlayStation VR. تسمح هذه المنصة للمستخدم بالتمرين على تمرينات رياضية في المنزل بينما يتصور نفسه في سيارة سباق ، أو دراجة نارية من نوع ترون أو على ظهر تنين. كما شاركت فيتبيت في شراكة مع فيرزوم بحيث يمكن للأزواج الذكية قياس الوقت والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية التي تم حرقها وبيانات معدل ضربات القلب والمزيد بالنسبة لراكب الدراجة VR. أعلنت فير زوم أيضاً عن شراكة مع "لايف فتنس" ، الشركة الرائدة عالمياً في مجال المعدات الرياضية ، التي توزع مجموعات على القاعات الرياضية في جميع أنحاء العالم.
هناك شركة أخرى في ساحة VR للياقة البدنية هي Black Box VR . يتجنب Black Box وحدة التحكم التقليدية التي تشبه لوحة التحكم لعناصر التحكم "بدون استخدام اليدين" جنبًا إلى جنب مع معدات رفع الأثقال التي تتيح لك القيام بحركات وتمارين أكثر تنوعًا داخل صالة الألعاب الرياضية الافتراضية الخاصة بها.
هناك شركة أخرى في ساحة VR للياقة البدنية هي Black Box VR . يتجنب Black Box وحدة التحكم التقليدية التي تشبه لوحة التحكم لعناصر التحكم "بدون استخدام اليدين" جنبًا إلى جنب مع معدات رفع الأثقال التي تتيح لك القيام بحركات وتمارين أكثر تنوعًا داخل صالة الألعاب الرياضية الافتراضية الخاصة بها.
تمنحك البكرات والأوزان الواقعية نفس التمرين كما هو الحال في معدات الجمنازيوم المتخصصة ، ولكن مع المكافأة الإضافية على رسومات VR وتدريبات AI لتحسين التجربة. كما يلعب Gamification دورًا في التحفيز. وكما يقول بلاك بوكس: "ألن يكون من الرائع إذا كنت تلعب لعبة يمكنك أن ترفع مستوى نفسك بدلاً من مجرد شخصية على الشاشة؟" تفهم الشركة الناشئة أنه في التمرينات المنتظمة ، يمكن أن تبدو المكافآت المتصورة بعيدة المنال إلى حد ما. باستخدام gamification والبيانات ، يهدف إلى تزويد المستخدمين بمزيد من الإشباع الفوري والمتكرر لإبقائهم يستثمرون في التمرين.
حتى الايجابيات يفعلون ذلك...
ربما ليس هناك حجة أفضل لفعالية الواقع الافتراضي في الرياضة واللياقة البدنية من اعتماده من قبل الرياضيين المحترفين الذين يعتمدون على سبل معيشتهم. نعم ، كما هو لا يصدق ، قد يبدو أنه تم استخدام الواقع الافتراضي بشكل لا يصدق لمساعدة الرياضيين على التدريب. على الرغم من أنهم في معظم الأوقات لا يجرون حول حقل افتراضي ويحرقون السعرات الحرارية ، إلا أنهم يستطيعون مشاهدة وتحليل المسرحيات بطرق لم تكن ممكنة من قبل. واحد من الرواد في هذا المجال هو STRIVR . توفر الشركة التدريب على الواقع الافتراضي للعديد من المجالات المهنية ، بما في ذلك الألعاب الرياضية.
طوال موسم عام 2016 ، بينما كان لا يزال يلعب كرة القدم الجامعية في كليمسون ، أكمل نادي قسنطينة ديشاون واتسون تدريبه الميداني مع تدريب الواقع الافتراضي. باستخدام منصة STRIVR ، كان قادرا على مشاهدة ودراسة مئات المواقف ويقرأ من الممارسة من أجل التحضير بشكل أفضل ليوم اللعبة. وفقا لـ STRIVR ، وبفضل إعداده الطويل للموسم ، "Deshaun ثم" 6-7 مع 2 TDs في الطريق إلى لقب كليمسون الوطني الأول منذ عام 1981. "تستخدم الآن فرق أخرى متعددة من كلية كرة القدم و NFL فريق STRIVR للتدريب بشكل كبير.
الرياضيون أيضا يدخلون في عالم الواقع الافتراضي كوسيلة لإيصال علامتهم الرياضية إلى الجماهير ، مثل فلويد مايويذر مع مدربه الخاص للملاكمة الواقع الافتراضي . بينما يتقاطع عالم الرياضة المحترف مع عالم اللياقة البدنية ، قد يتم توجيه المزيد والمزيد من تجارب التدريب على VR / AR من خلال تجسيد الرياضيين المفضلين لديك أو مشاهير اللياقة البدنية الذين يعملون كمدرب شخصي افتراضي.
بطبيعة الحال ، كما هو مثير في عالم الرياضة VR ، لا تزال هناك بعض الحقائق البيولوجية التي تمنعه من كونه علاجًا سهلًا لكونه خارج الشكل. يشير الكثيرون في مجتمع VR للياقة البدنية أيضًا إلى عوامل مهمة تتوافق مع الحكمة التقليدية: فالتدريبات جيدة وجيدة ، ولكن النظام الغذائي أكثر أهمية للبقاء في صحة جيدة وفقدان الوزن. وإلى أن تصبح المعدات على طول "الصندوق الأسود" أكثر توفرًا ، لا يزال VR يفتقر إلى تدريب المقاومة ، وهو أمر مهم لبناء العضلات. سوف يجد عشاق القلب الكثير من الحب في الواقع الافتراضي. لاعبون كمال أجسام ، ليس ذلك بكثير.
ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في القيام بمزيد من التمرين ، ولكنك تستمرين في الظهور إذا كان يبدو باهتًا أو محرجًا اجتماعيًا أو غير مريح ، قد تكتشف أن الواقع الافتراضي يمكنه إضافة عامل المرح والحفز المفقود الذي يبقيك متحركًا ومتحمسًا.
 |
| الواقع الافتراضي يساعدك على لياقتك |
واخيرا نتمنى لك التوفيق والناجح..
نتمنى لك دوام الصحة والعافية .
ونحن على استعداد لا اي استفسار.
التواصل معنا على الايميل
او اطرح تعليقك اسفل المدونة
ونحن في خدمتكم
الابداع والتميز
creativity-excellence
طريقك نحو الحقيقة
Ahmed Shammakh
احمد شماخ
تعليقات
إرسال تعليق